​

Als angst en stress coach begeleid ik jou stap voor stap terug naar rust, vertrouwen en vrijheid. Niet door alleen te praten over angst, maar door samen actief te werken aan een leven waarin jíj weer de regie hebt.

Bij mij geen standaard traject — jij bent geen nummer, jij bent een mens met jou eigen verhaal.

We starten altijd met één ding: jou leren begrijpen.
Wat voel je? Waar loop je vast? Welke situaties wil je veranderen?
Van daaruit maak ik een persoonlijk plan. Geen algemeen advies, maar begeleiding die écht past bij jouw leven, jouw tempo en jouw doelen.

Samen gaan we aan de slag op meerdere niveaus — omdat angst en of stress nooit maar één oorzaak heeft:

• Mentaal:
  We ontdekken jouw denkpatronen en vervangen negatieve gedachten door helpende overtuigingen.

• Fysiek:
  Ik leer je hoe je lichaam op angst en of stress reageert, en hoe je hier invloed op kunt hebben.

• Voeding en leefstijl:
  Je leert hoe je lichaam en brein elkaar versterken — zowel positief als negatief.

• Schrijven (journaling):
  Een methode om emoties te verwerken, inzicht te krijgen en hoofd en hart op één lijn te brengen.

• Ademhaling en meditatie:
  We trainen je zenuwstelsel om tot rust te komen, ook in spannende situaties.

We oefenen niet alleen in mijn praktijk.
We nemen het mee het echte leven in.
Dat betekent ook samen naar plekken gaan die je nu misschien nog spannend vindt. Stap voor stap. Met humor, met begrip — en met vertrouwen.

Mijn doel is niet dat jij leert omgaan met jou negatieve gevoelens , mijn doel is dat jij weer vrij kunt leven zonder dat jou innerlijke stress of angsten bepalen hoe jouw dag eruitziet.

Want jij verdient het om weer te voelen wie jij bent, zonder ruis, zonder twijfel.

En weet je wat het mooiste is?

Je hoeft dit niet alleen te doen.

We doen het samen.

Door de contact pagina in te vullen kun je langskomen voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek.

Dit mag ook telefonisch.